Todo depende del compromiso y grado de sobrepeso del paciente.

Una pérdida promedio es de 2kg (4,4lb) por mes, sin embargo, cuando el paciente tiene un sobrepeso importante puede llegar a perder hasta 4kg (8,8lb) por mes o incluso más.

Cuando te ofrecen una pérdida mayor es pérdida de agua y músculo pricipalmente. Si pierdes músculo tu metabolismo se va a volver muy lento; como consecuencia te vas a estancar y se te va a dificultar mucho continuar con una pérdida de peso. Con mis planes nutricionales nos enfocamos en que tu pérdida sea netamente de grasa, por ende vas a bajar medidas también y vas a lograr mantener esa pérdida a largo plazo.

No. El efecto rebote se da cuando el paciente se somete a una dieta estricta, como es muy díficil de llevar el paciente se cansa, abandona la dieta y retoma sus hábitos alimenticios anteriores donde vuelve a recuperar el peso perdido o incluso más.

Los planes que yo realizo son en base a tus gustos y necesidades por lo que son muy fáciles de llevar, la idea es que logres mejorar tus hábitos alimenticios a largo plazo y que evites volver a tus anteriores hábitos para de este modo evitar el efecto rebote.

Los alimentos que envío son los que sueles comer normalmente. Por otro lado, si algo no te gusta no será enviado.

Juntos vamos a ver la forma en la que puedas llevar una alimentación nutritiva, variada y rica que a la vez te permita alcanzar tu objetivo.